Bệnh thiếu sắt ở trẻ nhỏ là tình trạng thường gặp nhất ở trẻ em. Tình trạng này kéo dài để lại nhiều biến chứng và hậu quả nghiêm trọng cho sự phát triển của trẻ. Vậy cách phòng tránh thiếu sắt ở trẻ nhỏ hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tham khảo nhé.
👉👉👉 12 dấu hiệu trẻ thiếu sắt mẹ chớ xem thường
Hậu quả khi cơ thể thiếu sắt
Sắt là một trong những vi chất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Sắt có vai trò tạo ra các tế bào hồng cầu, là một thành phần không thể thiếu trong cấu trúc của các phân tử hemoglobin. Vi chất sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng oxy cho hoạt động của cơ thể hằng ngày. Thiếu sắt là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh thiếu máu ở trẻ nhỏ. Tình trạng này khá phổ biến và có thể dễ dàng chữa khỏi bằng cách bổ sung sắt.
Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi và giảm hoạt động thể chất ở người lớn và ảnh hưởng đến trí nhớ và các chức năng tâm thần khác ở tuổi thiếu niên. Biểu hiện mất ngủ, mệt mỏi, kém chú ý, kém tập trung và hay cáu gắt thường gặp ở người thiếu máu. Kết quả học tập của học sinh thiếu sắt thường thấp hơn đáng kể so với những người không bị thiếu sắt và có thể khắc phục được sau khi bổ sung sắt.
Khi trẻ bị thiếu sắt trầm trọng và kéo dài, tình trạng thiếu oxy trong máu có thể gây hại cho tim, não và các cơ quan khác trong cơ thể. Thiếu sắt, thiếu máu ảnh hưởng đến các hoạt động cần năng lượng. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng làm việc của người thiếu máu thấp hơn rất nhiều so với người bình thường. Thiếu sắt ở mức độ rất nặng có thể dẫn đến tử vong.
Cách phòng tránh thiếu sắt ở trẻ em
Trước hết, cần cung cấp đầy đủ sắt cho mẹ bầu để trẻ có thể hấp thu và dự trữ đầy đủ lượng sắt cần thiết trước khi sinh. Bổ sung sắt trong chế độ ăn uống là một lựa chọn an toàn, hiệu quả nhất.
- Trong thời gian 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là dưỡng chất vô cùng cần thiết cho trẻ nhỏ. Do đó, ba mẹ cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và bổ sung sắt bằng các sản phẩm hỗ trợ khi cần thiết. Sau đó tiếp tục cho trẻ bú mẹ nhưng bổ sung bằng thức ăn bổ sung. Đối với các trường học. Trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho con bú, bạn cần sử dụng thuốc bổ sung sắt, cần lưu ý rằng sữa bò không phải là thực phẩm giàu chất sắt.
- Bổ sung sắt từ nhiều nguồn thực phẩm. Ba mẹ không nên chỉ sử dụng một nhóm thực phẩm cho trẻ nhỏ mà cần phải phong phú nhiều nhóm từ thực vật cho đến động vật. Ba mẹ nên thay đổi các nhóm thực phẩm hằng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không bị nhàm chán khi ăn. Những thực phẩm có màu đỏ, màu xanh thẫm thường chứa nhiều sắt như thịt bò, rau dền, củ dền, các loại rau xanh thẫm…
- Nâng cao khả năng hấp thu sắt của trẻ. Có thể cho trẻ ăn phối hợp nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Vitamin C giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ sắt. Một số thực phẩm giàu Vitamin C: dưa hấu, kiwi, dâu tây, cà chua, các loại trái cây họ cam quýt… Người bị thiếu máu không nên ăn những thực phẩm giàu tanin, gluten… ruột.
- Sử dụng các loại thuốc bổ sung sắt thường dùng cho trẻ sinh non hoặc nhẹ cân. Trẻ em mà chế độ ăn uống không cung cấp đủ sắt để đáp ứng nhu cầu của chúng. Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên khoa, tuyệt đối không nên tự ý mua sản phẩm bổ sung sắt về sử dụng cho trẻ nhỏ.
Ngoài ra, phải tẩy giun cho trẻ thường xuyên và điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa… vừa để không cản trở hấp thu sắt, vừa không làm mất sắt hấp thu. Ba mẹ phải thường xuyên theo dõi để phát hiện sớm các triệu chứng thiếu sắt ở trẻ để điều trị kịp thời. Những trường hợp trẻ nhẹ cân nên xét nghiệm máu tìm thiếu máu sớm và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ càng sớm càng tốt.
Tình trạng thiếu sắt ở trẻ nhỏ là hoàn toàn có thể khắc phục được. Ba mẹ nên chủ động có biện pháp phòng tránh để hạn chế tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ.
👉👉👉 Chăm sóc trẻ tốt hơn mời mẹ ghé thăm Fitobimbi.vn
